Proses penuaan berlaku secara semulajadi dan berterusan. Setiap individu akan melaluinya dengan kadar yang berbeza-beza. Ianya dipengaruhi oleh amalan gaya hidup dan persekitaran.
Penuaan sihat merujuk kepada usaha mengamalkan gaya hidup sihat agar anda dapat menua dengan sihat dan aktif sepanjang hayat.
